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南瓜能够降(jiàng)血(xuè)糖(táng)吗

　　南瓜是不能够(gòu)降血糖的(de)。

　　南瓜不(bù)能够降(jiàng)血糖(táng)，南(nán)瓜不光不能降血糖(táng)，相反还能升血糖(táng)。事(shì)实上，在对(duì)糖尿病(bìng)患者的教育傍边(biān)，一直把南瓜(guā)当作主食来宣扬，南瓜里面富含(hán)丰厚的升血糖(táng)要(yào)素，所以(yǐ)要把南瓜当成(chéng)主(zhǔ)食来吃。

　　主(zhǔ)张(zhāng)糖尿病患(huàn)者每一顿饭的主食量不超越(yuè)二两，也(yě)便是100g。假如(rú)患者在这顿饭中食用了南瓜，

　　相应的(de)其(qí)它主食(shí)量都要削减，由于南(nán)瓜算在主食的领域(yù)里(lǐ)。别(bié)的，主张(zhāng)患者(zhě)吃完(wán)南瓜今(jīn)后要留(liú)意监测血(xuè)糖(táng)，防止呈现血糖显着升(shēng)高(gāo)的(de)状(zhuàng)况，然后(hòu)做(zuò)到对自(zì)己的血糖心中有数。

怎样挑个甜(tián)南瓜(guā)好吃又甜的(de)

　　1、看(kàn)南瓜表(biǎo)面。

　　熟透长老(lǎo)的(de)南瓜(guā)，它的(de)表面(miàn)必定都是黄色的，并且表面还(hái)带有(yǒu)一(yī)些白霜，这(zhè)种(zhǒng)南瓜是(shì)老练度高的南瓜，吃起(qǐ)来必定很甜，也比较甜(tián)糯，煮(zhǔ)熟后，和吃红薯有些类似。

　　那么遇到黄色南瓜上，还带有绿色，这样(yàng)的南(nán)瓜不(bù)怎(zěn)样老练，口感欠好。

　　看了(le)色彩外(wài)，咱们还能够看看南瓜表面的条纹，假如(rú)十清楚晰，线条很清(qīng)楚的话，这(zhè)样的南瓜必定是很不错。

　　2、看南瓜(guā)的蒂。

　　买整个南瓜时，除了调查(chá)南瓜表(biǎo)面，还(hái)要(yào)看看南(nán)瓜(guā)的蒂，摸(mō)上去很硬，老练度就比较高，摸上去很软，老练度不行，这种南瓜必定是(shì)采摘太早了，遇到了不要(yào)买(mǎi)，口(kǒu)感不是(shì)特别买，别的发现南(nán)瓜蒂现已发(fā)黑了(le)，甚至有腐(fǔ)坏(huài)的痕迹(jì)，那么这样的南瓜也不要买，不新鲜。

　　3、掂掂分量(liàng)。

　　挑(tiāo)选(xuǎn)两个差不多巨细(xì)的南(nán)瓜，两个手(shǒu)去掂一下南瓜的分量，而不是只会挑选(xuǎn)个(gè)头大的(de)，挑选更重的(de)那一个，老(lǎo)练度更高，吃起来更甜，瓜肉紧实，吃(chī)起(qǐ)来软糯。

　　4、看瓜瓤。

　　有些人(rén)吃不了(le)一个(gè)大(dà)南(nán)瓜，能够让(ràng)小(xiǎo)贩切一(yī)块下来，那么咱们就能够(gòu)先(xiān)调查一下南瓜瓜瓤，老练(liàn)度高的南瓜，它的南瓜子长得十分(fēn)丰(fēng)满，而(ér)不太老练的南瓜，它的(de)南瓜子显得十分扁平，所以(yǐ)留意调(diào)查这(zhè)一点。

　　别(bié)的切开的南瓜，我们能(néng)够拿起来闻(wén)一下滋味，甜度(dù)高的南瓜，闻起来有一股很(hěn)清(qīng)甜的(de)滋味(wèi)。

　　5、挑(tiāo)选(xuǎn)丰满(mǎn)又完好(hǎo)的南瓜(guā)。

　　南(nán)瓜的种类不同，形(xíng)状上(shàng)也各有不同(tóng)，不(bù)过不管是哪种南瓜(guā)，老练(liàn)度高的南瓜(guā)外形必定很丰满，并(bìng)且表面是完好的，没有腐(fǔ)朽的(de)痕迹，那么遇到表(biǎo)面有破损的南瓜，就不要买了。

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